さらにヨガで少しでも硬い体を改善できたら、ボルダリングにも有益かな？なんていう気持ちもあります。登る動作のことを「ムーブ」っていうそうです。ボルダリングだけでなく、さらに挑戦してみたいこともあります。（チャレンジ精神が残っていますねぇ・・・・。）それにもすこし体を柔らかくしたいものです。

さて、ヨガの体験ですが、体験なのでハードなヨガではなく、リラックスのためのやさしいヨガにしました。静かな音楽がかかっている中で、先生のポーズをまねてやってみましたが、とにかく体が硬い。足の筋が痛かったり、そもそもできないポーズが多々ありました。「赤ちゃんのポーズ」とか「子どものポーズ」は何とか出来ますが、難しいポーズになればあやしい感じです。そもそも足がまっすぐに伸びない。体が硬いのはわかっていることなので仕方が無いですが・・・。少しずつ　poquito a poco 可動域を増やすたいなぁ。「バッタのポーズ」「ワニのポーズ」「橋のポーズ」などいろいろやりました。ヨガ教室は先生もやさしい雰囲気で、リラックスしてうけることができました。また行きたいです。行きます。

この日は夕方、ボルダリングもいきました。「ちゃん活」頑張っていますねぇ。まだまだ入門者のコースを練習中ですが、かなり課題のクリアが進みました。（設定されたコースのことを「課題」といいます。）ジムの先生も「だいぶ動きがクライマーらしくなってきました」と褒められたり。

この日、ある課題の最後のホールドをマッチ（両手でつかむ）のがどうしても出来なかったのですが、ちょっと先生にアドバイスをいただいて、なんとか課題をクリアできた時、おおきな達成感がありました。他のお客さん（上級者）から、「めっちゃ良かったですよ」と拍手されたときは、ちと恥ずかしかった・・・。

そんなこんなで「ちゃん活」頑張っています。ウォーキングも出来ています。長年使用したシューズも破れて履きつぶれたので、新調しました。また頑張ります！！（2024.6.2）

なんでもかんでも雑文集