その184　「いろいろ」は続くよ

相変わらずいろいろやっています。今年も半分近く過ぎました。目標はなかなか達成できませんが・・・・。

ウォーキングは順調で、週1～2回（土日早朝）、1回1時間程度歩いています。だんだん早朝でも暑い日があり、結構汗ばみますが、楽しく歩いています。時々コースを外れてみて、新しいルートを試したりして楽しんでいます。最近、シューズも更新しました。何年も愛用した前のシューズもお気に入りでしたが、底がペラペラまですり減って、ウォーキング中に足の裏が痛くなっていたので、思い切って更新。靴屋さんに相談して、軽くて歩きやすいシューズを選びました。快適です。

ヨガも3回目。別に体が柔らかくなっていませんが、先生の指示に従って、出来る範囲でやっています。気持ちを落ち着かせられるようになっている自覚も多少あります。頑張ります。（頑張りすぎてもいけないかなぁ？無理しないでいきます）

ボルダリングも続いています。初心者用の茶色課題、頑張っています。出来た課題も繰り返し繰り返し練習して、いろいろスムーズに動ける用になりたいです。ボルダリング「ガチ勢」の中には入れませんが、皆さん優しいです。茶色課題が、ガチ勢が多くトライしている壁にもあって、ちょっと尻込み中。先生のアドバイスが的確で、難しいところを突破できるようになると大変うれしいです。感謝。

その他運動としては、腕立てなどの自宅でできる筋トレ。ヘルニアが出ないように腹筋を少しでも鍛えたいです。また最近は踏み台昇降運動も頑張っています。有酸素運動で汗がでます。Netflixで、「孤独のグルメ」をみながら25分程度頑張っています。室内なのでNetflix見ながらの「ながら運動」でも交通事故の心配が無いのでいいです。

ドローン、無人航空機DJIMAVICMINIの練習はやっていないですねぇ・・・。せっかく無人航空機操縦者技能証明（2等）ありますが、取得だけで満足してしまったような・・・・。目視外への興味はありますが。

スペイン語の勉強はやっています。オンライン学習ウノドストレスで、いろいろ先生に教えてもらっています。不思議なことにスカイプでの学習にも慣れましたし、レッスン開始時のビビりも少し和らいだようです。なにより楽しいです。少しは出来るようになったかなぁ？　DELE　A1にもいつか挑戦したいな。スペイン語の映画での勉強の取り組みもやっていますが・・・・。最近ではオール・アバウト・マイマザーを鑑賞しました。

さらには韓国語もほんとにちょっとだけ続いています。こちらはyoutubeです。お隣の国の言語ですが、なかなか難しいです。朴英蘭先生のyoutubeは分かりやすいのですが、何分記憶力がねぇ・・・・。韓国語もオンラインする気持ちもあるのですが、子どもからは「何もしゃべれない地獄の30分が待っているだけ」と言われています。その通りのような気がします。ユーキャンという手もあるかな？

激辛もちょこちょこ。Lee30倍やジャワカレー大人のゲキカラ、辛ラーメン、ココイチの5辛など。6辛に挑戦する予定です。セブンイレブンで青唐辛子明太子入りのおにぎりなども食べましたよ。Netflixで「ゲキカラドウ」を見たりしてもいます。

小筆練習は止まっちゃってます。残念です。後はカフェに行ったり、和菓子屋さん探しをしたりぶらぶら。切手収集も実はあるのですが、全然やってないです。（2024.6.17）